笑って 免疫力UP♪

巣ごもり生活が続くと・・・
時々 胸が苦しくなる時が。。。

花粉症なので、マスク生活に慣れていても
なんだか 呼吸が浅くて 肺が小さくなったような。。。

そういえば 最近、深呼吸してないかも~ と気が付き
主人に話したら・・・
『 外に出て 思いっきり 深呼吸しよ~ 』 主人
『 え? 雪 降ってるよ~ 』 私

3月下旬に雪が降り 雪桜になった日で…
道路にも 少~し 積もっていました

フローラも一緒に
玄関から ちょこっと出て
真っ白な雪を眺めながら 大きく 深呼吸~~

う~ん 気持ちが良い~~

寒かったけれど、新鮮な空気をいっぱい吸って
久し振りに きちんと呼吸が出来た感じで
肩の力が す~っと抜けました

心配&気になって・・・
ついつい見てしまう コロナ関連のニュース
大切なニュースなんですが、見過ぎてしまうと
身体や心が 常に緊張状態になって
つらくなります。。。

ちょっと離れないとね。。。

雪の日の深呼吸から、意識して・・・
朝 窓を開けた時 洗濯物を干す時など(花粉注意ですが…)
ゆっくりと深呼吸をするようにしています

免疫力アップに、深呼吸やストレッチ
笑うことも大切ですよね

いっぱい笑って 免疫力UP
猫じゃらし~( フローラ 1歳
笑って 免疫アップ 3.jpg


ポチッとクリックしていただけると嬉しいです


いつも 応援ありがとうございます
トイ・プードル Diary - にほんブログ村

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 123

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス
ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!)
かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい かわいい